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大象腿怎么办 试试懒人瘦腿大法

 

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你知道如何瘦腿吗?其实大象腿也是非常容易瘦的。下面就大家介绍几种方法,一起去看看懒人瘦腿打法吧。

 
 
 
 
  你瘦腿了吗?在男性朋友的里面,妹子美不美看大腿。似乎美腿也是男性朋友的一个漂亮标准。其实美腿也是女性朋友的最爱,毕竟谁都不想拥有大象腿。那么你知道怎么练就一双美腿吗?其实想要瘦腿非常的简单,每天坚持几个动作,纤纤细腿绝对是妥妥的。很多人都比较懒,不爱去剧烈的运动,尤其是在冬季的时候更是喜欢躲在被窝里面。那么下面就推荐几个懒人瘦腿妙招。

  懒人瘦腿妙招

  1. 单抬腿

  首先就是双手往左右两边伸直,让左右手跟肩膀呈一条直线。其次就是左脚微微抬起开始左右荡起来,双腿轮流,一次坐20组。

  2. 单侧压腿

  首先就是双腿微张,比肩膀大一点即可。然后就是左腿膝盖微微弯曲,身体向左前方压去。反之就是右腿膝盖微微弯曲,身体向右前方压去。两个动作为一组,每日可做1分钟。

  3. 大摆腿

  首先就是仰躺在大床上面,然后双腿靠在墙上,最后就是左像左摆动,右腿向右摆动。

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